脳の記憶のメカニズム

長期記憶に貯蔵された記憶は、半永久的に保持されると言われていますが、日々の生活において忘れてしまうことがあります。
これは、情報が消失している訳でなく、その情報を呼び出すことが出来ないため、その結果、「憶えていない。。。」と錯覚します。
しかし、決して忘れている訳ではありません！努力して貯蔵された情報を如何に呼び戻すかが一番のポイントになります。
情報を再生するきっかけとして、「エピソード」や「イメージ」は大変重要で、前述のエピソード記憶によって保持されている情報は、そのエピソードの一部をきっかけに呼び出され易くなります。
また、映像等の「イメージ」と一緒に覚えたほうが、同じく効果的です。

まとめ
一度情報を貯蔵できれば、その情報は半永久的に保存されます。
まずは、復唱して記憶を定着化させることです。
何度も復唱して、且つ意味のつながりや映像的なイメージやエピソードを持たせて貯蔵させることが、効果的で効率的な記憶方法という事ですね。